Terwyl ons qi-verbouingsreis voortduur, nooi ek u uit om nou na te dink oor wat ons tipies as vanselfsprekend aanvaar: die merkwaardige vermoë wat die menslike liggaam het om homself te genees. As ons ons knie skraap en die wond skoon hou, dan genees dit homself altyd. 'N Paar dae nadat ons 'n pap sny gekry het, kom ons agter dat die vel weer glad is waar die sny vroeër was. Vir 'n paar dae snuffel en nies ons van 'n verkoue, maar dan is dit weg, en ons haal weer vrylik asem.
Met ander woorde: ons liggaamsbeheersing het 'n inherente intelligensie, wat selfreguleerend en selfgenesend is, wat, as u daaraan dink, een van daardie wonderlike wonderwerke is wat wonderbaarlik is. As u aan u motor krap, of 'n spatbord op u bromponie skuur, of 'n pap band op u fiets kry, word dit homself genees. Maar die gesonde menslike liggaam genees homself in baie gevalle!
Ons natuurlike staat
Omdat die liggaam so merkwaardig kundig is, soos Roger Jahnke OMD daarop wys: In die gesonde toestand waar daar min spanning is en waar qi nie gebrekkig is nie, word dit nie geblokkeer nie, is die behoefte om bewustelik qi te rig minimaal. Dus, weereens: ons natuurlike toestand het geen verbetering nodig nie. Ons kan hierdie natuurlike intelligensie ondersteun met eenvoudige praktyke soos Standing Meditation en Walking Meditation, wat saggies werk om die verbinding met ons aangebore intelligensie te versterk maar in hierdie praktyke, doen ons geen bewuste poging om qi te manipuleer of te rig nie op enige spesifieke manier.
Wat om te doen as dit ongemaklik is, is uiters
Dit is wonderlik wanneer ons liggaamsbou op hierdie selfregulerende en selfgenesende manier vlot funksioneer. Daar is egter tye veral binne ons snelheid, multi-taak en in die algemeen stresvolle ontwikkelde kulture, veral wanneer ons liggame 'n groter mate van ongemak ervaar as wat hulle self kan herstel. Dit is in situasies soos hierdie dat ons eksterne ondersteuning soek om balans te herstel. Hierdie ondersteuning kan in die vorm van akupunktuur, kruie medisyne, tuina (massering) of mediese qigong wees. In so 'n konteks sal die praktisyn die basis van 'n vyf-element- of TCM-diagnose bewustelik ons qi herlei om sodoende die spesifieke disharmonie aan te spreek en op te los.
Ons Qigong-oefening gebruik
As ons toevallig 'n qigong-praktisyn is, kan ons meer richtingsvorme van qigong gebruik om soortgelyke terapeutiese resultate te behaal. Wat ook al die spesifieke oefening is wat ons kies om te werk, ons vertrou op die basiese aksioma van qigong-oefening (naamlik energie volg aandag) om ons qi bewustelik te rig op 'n manier wat, indien alles goed gaan, balans en gemak binne ons meridiaanse stelsel sal herstel en sodoende die ongemak kan oplos.
As ons ongemak hoofsaaklik in die emosionele liggaam ervaar word, kan ons Qigong Healing Sounds beoefen om vrees in wysheid, woede of vriendelikheid, of dwarsheid in gelykheid, of smart tot moed, of angs in vreugde te omskep. As ons veralgemeende angs en / of depressie ervaar, kan ons die Moon On Lake-visualisering beoefen om ons liggaamswyses met rimpelende salige lig te vul.
As ons fisiese moegheid ervaar, werk ons miskien met die sneeuberg-oefening om lewensmag in die onderste dantian op te bou. Ons kan die innerlike glimlag-praktyk gebruik om genesingsenergie wat in die boonste dantiaan opgewek word, in enige deel van ons liggaam wat beseer of siek is, te rig. En die praktyk van die hemel in die palm van u hand ondersteun ons om ekstern qi te ontvang en te reguleer op so ‘n manier dat ons ons middelste sowel as ons onderdansers voed.
The BodyMind as a Medicine Chest
'N Eenvoudige praktyk om ons vermoë om qi te rig uit te oefen, is om ons bewuste aandag in 'n sekere deel van ons liggaam te plaas sê een van ons hande, of een van ons voete, of ons onderste dantian en liggies ons fokus behou, ons ligbewustheid daar, vir vyf of tien minute, en let op wat op 'n gevoelvlak gebeur terwyl ons dit doen. Almal se ervaring sal natuurlik uniek wees, maar moenie verbaas wees as u 'n verandering in temperatuur of 'n gevoel van tinteling of volheid of ruimheid in daardie deel van u liggaam opmerk nie.
Aandag is 'n vorm van lewenskrag-energie wat ons bewustelik kan rig, op 'n manier wat energieke transformasies kataliseer op die plekke waaraan ons aandag gee. Ons kan dus sê: qi is medisyne, en bewuste aandag is ook medisyne. Hoe wonderlik is dat hierdie menslike liggaam 'n medisyne-borskas is wat net wag om oop te word!
