As u 'n stap-meditasie beoefen het, is u dalk al vertroud met die praktyk om te verbeel dat u met elke stap wat u neem, die aarde deur die voet van u voet soen. Dit is 'n pragtige praktyk wat op baie vlakke werk om ons verbinding met aarde-energie en al die wesens wat ons gedeelde planeet bewoon, te wek. Een manier waarop dit werk, is om die eerste punt op die niermeridiaan te aktiveer, genaamd yong quan of gossing spring, wat naby die middel van die voetsool geleë is. In verhouding tot die oefen met stapmeditasie, kan ons die yong quan beskou as iets soos die lips van ons voetsool.
As ons energiek sensitief is, sal ons dit miskien agterkom terwyl ons oefen met meditasie voel daar 'n gevoel van qi (lewenskrag-energie) wat van die onderkant van ons voete afborrel en dan opwaarts deur ons bene vloei en in die onderste dantiaan, daardie basis-energiesentrum in die onderbuik. Die Kidney-meridiaan, veral vanaf die beginpunt by die yong quan, gaan opwaarts langs die binnekant van die been, en dan opwaarts langs die voorkant van die buik en bors, naby die middellyn.
Yong Quan en die vyf-element-stelsel
Wat die vyf-elementstelsel betref, behoort die niermeridiaan tot die waterelement. Die voetsool, wat die laagste en so die meeste Yin-plek op ons liggaam is, word as 'n aspek van die aarde-element beskou. Dit maak dus die perfekte sin dat die plek waar die niermeridiaan aan die voetsool opkom, metafories beskou sou word as 'n spring 'n plek waar water uit die aarde opkom. Die Chinese woord yong vertaal as gush of surge of well up. Die Chinese woord quan vertaal as a lente (en was ook die antieke term vir coin ). Ons het ook hierdie punt met die naam Bulende lente gehoor waarvan ons nogal baie van hou, hoewel dit miskien nie so presies vertaal word nie.
Ligging van nier 1 Yong Quan
Volgens Ellis, Wiseman & Boss - die skrywers van Grasping The Wind die klassieke ligging (soos opgeneem in ’n antieke teks genaamd Golden Mirror ) van yong quan is: In die depressie in die hart van die sole, soos dit voel wanneer die been gerek word, die voet gebuig en die tone gekrul word . In meer moderne lingo word die punt gevind in 'n effense depressie wat ontstaan, wanneer die voet in plantaire buiging is (dws effens verleng, sodat die boë aktiveer ), ongeveer 1/3 van die afstand van die tone tot hak. Met ander woorde, dit is waar jou duim natuurlik sal val, in die middel van jou voet naby die basis van die groottoon.
Yong Quan in Qigong-praktyk
Yong quan is belangrik, nie net vir stapmeditasie nie, maar ook vir die meeste vorme van qigong, as 'n plek waardeur ons diep met aarde-energie verbind word. Ons kan ons voorstel dat ons wortels deur die voetsole stuur, soos bome wat wortels stuur tot in die middel van die aarde. As ons op hierdie manier diep met die aarde verbind, voel ons stabiel en energiek.
Dikwels word hierdie sterk geaard verbinding met aarde-energie in balans gebring deur terselfdertyd 'n opening en uitbreiding deur die kroon van ons kop (by Bai Hui) voor te stel, tot in die uitgestrekte hemel / hemelruim. Terwyl hemel-energie na onder in ons liggaam vloei, en aarde-energie soos sap wat deur die wortels van 'n boom getrek word, word opwaarts in ons liggaam ingetrek, word ons menslike liggaam die komende plek van die hemel en aarde.
Yong Quan in akupunktuur
As akupunktuurpunt word yong quan gebruik om die sensoriese openings open en kalm die gees. As sodanig word primêr versoek om afwykings te behandel wat geneig is om in die omgewing te manifesteer. van die kop en nek (waar die grootste deel van die liggaam sensoriese openings geleë is), byvoorbeeld: hoofpyn, onduidelikheid, duiseligheid, seer keel, of stemverlies. Dit was ook gebruik om bewussyn te laat herleef.
Vir die meeste mense voel akupressuur by yong quan ongelooflik ontspannend en kalmerend - wat dit maklik maak om te verstaan waarom hierdie punt tradisioneel gebruik word om die gees te kalmeer, deur oortollige energie in die kop afwaarts te trek, in 'n grondige verbinding met die aarde.
Hoe om akupressuur aan te wend by Yong Quan (KD1)
Om 'n yong-quan te masseer, sit u in 'n regstoel-stoel (of op die vloer, alhoewel dit meer moeilik is), rus die enkel van u linkerbeen oor die knie of dy van die regterbeen. Wieg dan jou linkervoet in jou regterhand, terwyl jy jou regterduim gebruik om met matige tot diep druk te masseer yong quan. Hou aan vir 2-3 minute, en skakel dan die kante om.
Dit is ook baie lekker om die palm van u hand oor die voetsool te plaas, op 'n manier wat Yong Quan met Lao Gong (PC8) verbind. Dit kan die aktivering van wat bekend staan as die nier-hart-as ondersteun: 'n koppelvlak van water en vuurenergie, wat baie belangrik is in baie qigong-praktyke, byvoorbeeld Kan & Li-vorme.
Uiteindelik kan dit interessant wees om 'n verband te vind tussen Yong Quan (KD1) in die voetsole en Hui Yin (CV1) in die middel van die bekkenvloer. Voel die energie van Yong Quan om Hui Yin te voed. Speel van Hui Yin met die Microcosmic Orbit, wat qi deur die Du en Ren-meridiane sirkuleer. Dan, van Hui Yin af, voel hoe die energie terugvloei na Yong Quan in die voetsole. Hierdie soort oefening plaas die baan vir die Macrocosmic Orbit die uitbreiding van die Microcosmic Orbit om die arms en bene in te sluit.
