https://religiousopinions.com
Slider Image

Handwerk vir die Ostara Sabbat

01 van 09

Handwerk vir die Pagan Ostara Sabbat

Tom Merton / OJO Images / Getty Images

Die lente het uiteindelik aangebreek! Maart het gebrand soos 'n leeu, en as ons regtig gelukkig is, sal dit soos 'n lam oprol. Intussen, op of rondom die 21ste van die maand, het ons Ostara om te vier. Dit is die tyd van die verweë ewewig as u in die Noordelike Halfrond woon, en dit is 'n ware merker dat die lente aangebreek het.

Hier is 'n hele paar prettige en maklike kunsvlytprojekte as u graag u altaar, mure of die hele huis wil versier met versierings vir Ostara. Daar is meer tyd aan hierdie tyd van die jaar as gekleurde eiers, dus kyk na hierdie eenvoudige kunsvlyt-idees!

02 van 09

Maak 'n Ostara-boom

Maak 'n Ostara-boom vir u altaarversierings. Sharon Vos-Arnold / Moment / Getty Images

Ostara is 'n merker van die koms van die lente. Daar is 'n nuwe lewe rondom ons, in die groen lote op die bome, takke van gras wat uit die modder verskyn, en selfs as ons gelukkig is 'n paar blomme wat optel. Dit is 'n tyd van kuikens en eiers, pasgebore lammers en kalwers, en die dae raak 'n bietjie langer en 'n bietjie warmer. Ons kan die varsheid van die aarde ruik as ons buite is. 'N Prettige projek om te doen by Ostara is om 'n boom vir die sabbat te maak en te versier.

Dit hoef nie groot of fancy te wees nie, maar dit is lekker om een ​​binne te sit om u te herinner aan die veranderende seisoene.

U benodig:

  • Verskeie liggewig takke
  • Sommige bloemiste se skuim
  • 'N Blompot of vaas
  • Akrielverf
  • Spaanse mos
  • Klein lenteversierings

Verf eers die pot met lente-ontwerpe, blomme, vlinders, lieveheersbeestjies, eiers, ens. As u kinders het, is dit baie pret. As u omgee dat hulle effens slordig raak, laat hulle duimafdrukke gebruik om ontwerpe te maak. Laat die verf droog word.

Sny 'n stuk bloemiste se skuim sodat dit in die pot pas en plaas dan die takke in die skuim sodat dit 'n boomvorm vorm. Hang die versierings ggs, linte, blomme, ens aan die takke. Gebruik soutdeeg en koekiesnyers om ornamente te maak om op te hang, as jy wil.

Gebruik die Spaanse mos om die skuim van die bloemis in die bokant van die pot te bedek. Plaas u boom op u altaar tydens 'n ritueel, of gebruik dit as tafelbladversiering.

Opmerking: probeer om takke wat reeds op die grond geval het te gebruik, eerder as om dit van 'n lewendige boom te neem.

As u van 'n lewende boom of struik moet sny, moet u dit doen op 'n manier wat nuwe plante moontlik maak. As u forsythia-bosse het, blom hulle moontlik nou - hul takke is ideaal vir hierdie projek!

03 van 09

Bind gekleurde Ostara-eiers

Margarette Mead / Getty Images

Eiers is 'n magiese geskenk van die aard, en ostara is 'n wonderlike tyd om te vier deur hulle op kreatiewe maniere te laat sterf. Dit is 'n kunsvlytprojek wat ontstaan ​​het by ons beste byt, en dit is so slim en ongewoon dat ons dit moes deel! Hou in gedagte dat die mense by Best Bites 'n volledig geïllustreerde tutoriaal het, so as u 'n verduideliking moet kry oor die besonderhede van hoe u dit kan doen, moet u op die skakel klik en op hul foto's kyk.

As u net die basiese aanwysings benodig, deel ons hoe ons dit gedoen het, en voeg u 'n paar voorstelle op grond van ons ervaring met hierdie projek.

U het 'n paar ongekookte eiers, 'n paar draaibande en 'n versameling sybande nodig. Kyk na u plaaslike lokwinkel waar hulle dit redelik goedkoop verkoop. As u na bande kyk, moet u seker maak dat u slegs diegene koop wat 100 persent suiwer sy het sekere handelsmerke soos Van Heusen en Oleg Cassini is altyd goed, maar daar is ook ander handelsmerke. Daar moet 'n klein etiket op die smal einde van die das wees wat u vertel van watter materiaal dit gemaak is. Moenie die poliësterprodukte koop nie, of enige soort katoenmengsel nie - hulle werk net goed.

As dit by eiers kom, vra baie mense of hulle die handwerk-eiers kan gebruik in plaas van regte, hier is die saak. Jy gaan dit vir 'n rukkie kook jy kan nie plastiek- of papiermasjiene gebruik nie. Daar is keramiek-eiers beskikbaar, en u wil dit miskien probeer, maar daar is geen waarborg vir watter soort resultate u kry nie.

Laastens, onthou dat omdat u hierdie vir 'n lang tyd gaan kook, sal hulle waarskynlik te gaar wees om te eet. U weet ook nie watter soorte chemikalieë in die kleurstowwe is nie; beskou dit dus net as 'n dekoratiewe projek en nie 'n eetbare een nie.

Ontbind u bande

Ontkoppel eers die bande sodat die kant van u net oorbly. Dit is eintlik maklik om te doen. Gebruik 'n naat-ripper en haal (na die verwydering van enige etikette) die ankernaadjies aan elke einde van die das vas, dan moet u net die enkele draad kan uittrek wat die das aanmekaar hou. Verwyder die middelste stuk, wat gewoonlik 'n lang dasvormige stuk wit katoen is, en haal dan die voering aan weerskante van die das af.

Nou het jy 'n lang stuk sy met niks daaraan geheg nie.

Sny 'n stuk sy wat groot genoeg is om om die eiers te wikkel, en gebruik die kronkelende bande om dit op die plek te anker moet die gedrukte kant van die stof aan die binnekant, teen die eier, plaas. As u die stof snug, hoe beter sal u eindresultaat wees. Een das moet genoeg breë stukke materiaal oplewer om ten minste twee eiers te bedek, en soms drie as jy gelukkig is. U beland met die skraal deel van die das wat oorgebly het behalwe dit vir sommige ander kunsvlytprojekte.

Wikkel en kook jou eiers

Die oorspronklike handleiding beveel aan dat u 'n tweede, gewone stuk ligkleurige stof bo-op die kant van die sy plaas, en dit op sy plek vasmaak. U kan dit doen as u wil, maar dit is nie oor die algemeen nodig nie.

Sodra al u eiers toegedraai en vasgemaak is, bring 'n pot water tot kookpunt, en voeg 'n halwe koppie asyn by. Die oorspronklike instruksies het -beker gevra, maar jy sal 'n beter druk kry met nog iets. Kook jou eiers minstens twintig minute in die asynwater ('n halfuur is nog beter). Haal die eiers uit die water, en laat hulle heeltemal afkoel don moet hulle nog nie ooppak nie. Laat hulle 'n goeie uur of so in die vergiet sit voordat jy aan hulle raak sodra hulle genoeg verkoel het om te hanteer sonder om jou vingers te verbrand, gaan voort en pak hulle weg.

Die afwerking van dinge af

Om 'n bietjie glans daarby te voeg, plaas 'n klein hoeveelheid groente-olie op 'n papierhanddoek en smeer u eiers in. Dit maak 'n wonderlike toevoeging tot u Ostara-altaar!

04 van 09

Maak 'n miniatuur kas

Linda Burgess / Photolibrary / Getty Images

By Ostara is dit nog te koud om u sade buite te plant, maar u kan sekerlik u saailinge binnenshuis laat begin. Dit kan vroeg lyk, maar nou is dit tyd om te begin nadink oor wat u wil groei in die somermaande. Gee jou plante 'n voorsprong, en laat hulle vroegtydig uitspruit. Op hierdie manier sal hulle gereed wees om in die grond te gaan teen die tyd dat die warmer weer aanbreek. U kan 'n binnenshuise kweekhuis maak, dit op 'n sonnige plek plaas en kyk hoe u tuin begin!

U benodig:

  • 'N Weggooide bakpan met duidelike plastiek deksel
  • Klein turfpotjies
  • Potgrond
  • sade

Begin deur die bakpan voor te berei. U kan dit in die bakgang by die kruidenierswinkel kry, en dit is gewoonlik beskikbaar in swart of foelie. Die foelies reflekteer die lig effens beter, gebruik dit indien moontlik. As u 'n swart een moet gebruik, streep dit eers met 'n vel aluminiumfolie.

Berei die pan voor deur gate in te kap vir dreinering onderaan. Hulle moenie te groot wees nie jy wil nie hê dat die water moet uitstort nie maar moet hulle nie te klein maak nie. Begin met slegs 'n paar, en as u later moet teruggaan en later meer byvoeg, kan u dit maklik doen.

Vul die turfpotjies met potgrond en voer dit inmekaar sodat dit binne-in die bakplaat kan pas. Druk 'n saad in elke pot en bedek dit met vuil. Mis die hele ding met water as daar 'n saad in elke pot is.

Sit die duidelike deksel bo-op die bakplaat. Plaas dit in 'n sonnige venster. Aangesien die binnekant van die pan in die son opwarm, sal kondensasie aan die binnekant van die deksel ontstaan.

Laat die plante groei sonder om die deksel te verwyder, as u dit moet verwyder om 'n bietjie water by te voeg, probeer om dit nie lank af te laat nie.

Kyk hoe u saailinge begin uitspruit. Afhangend van wat u plant, kan dit van net 'n dag of twee tot 'n week of meer wees . As die tyd van Beltane rondrol, sal hulle gehard en gereed wees om in die grond te gaan. Sit die turfpot en die saailing in die grond.

05 van 09

Magiese kristal Ostara-eiers

Maak 'n skat gevulde Ostara-eiers vir die viering van u gesin. Ariel Skelley / Blend Images / Getty Images

Dit is 'n netjiese handwerkprojek wat u voor Ostara kan maak. Versteek hierdie eiers vir u kinders, en dan kan hulle, as hulle dit oopmaak, die skat binne-in wegsteek!

U benodig:

  • 1 C. meel vir alle doeleindes
  • C. sout
  • C. skoon sand
  • 1 C. gebruikte koffie gemaal
  • C. warm water
  • Kristalle of gemesteen
  • Kleefvrysproei
  • Akrielverf in u gunsteling kleure

Meng meel, sout, sand en koffiemeel saam. Voeg die water geleidelik by en knie totdat u 'n dik, gryserige deeg kry. Spuit 'n kristal liggies met 'n kleefvrye kookspuit, en plaas dit in die middel van 'n klein bietjie deeg. Vorm die deeg om die kristal om 'n eiervorm te vorm. Bak die eiers ongeveer 350 minute op 350 en laat afkoel. As hulle eers afgekoel het, moet hulle mooi en hard wees, soos 'n rots. Verf die eiers en laat verf droog word.

Versteek die eiers op Ostara, en laat u kinders hulle oopkraak om die versteekte kristalle te openbaar!

Laat u kinders saam met u deel vir die ellendige ritueel van die sjokoladekas vir 'n bietjie meer snaakse pret.

06 van 09

Bou 'n Lente Weerstasie

Vier die veranderinge in die weer deur die oprigting van 'n tuisweerstasie. Betsie Van Der Meer / Taxi / Getty Images

As Ostara inloer, begin ons die verskuiwing in weerpatrone sien. Warm briesies en sonnige dae verskyn skielik uit nêrens nie, maar dit kan onmiddellik gevolg word deur 'n sneeustorm met temperatuur in die oulikheid! Ons sal miskien glad nie wolke sien nie, of ons kan 'n geweldige donderstorm kry wat ons agterplaas oorstroom. Dit is moeilik om die volgende dag dop te hou van wat buite aangaan. In teorie weet ons dat Ostara die begin van die lente beteken, maar soms lyk dit beslis nie!

As u kinders het, of selfs al is dit nie 'n goeie manier om die koms van die lente te merk nie, is dit om 'n weerstasie te maak. Immers, as u spiritualiteit die verandering van die seisoene as die Wiel van die Jaar turns merk, is dit beslis sinvol om hierdie veranderinge te monitor terwyl dit plaasvind. 'N Tuisweerstasie is 'n goeie manier om kinders bewus te maak van veranderinge in weerpatrone. Dit hoef nie ingewikkeld of moeilik te wees nie, en u kan dit gewoonlik saamstel met dinge wat u in die huis het. 'N Tuisweerstasie is eenvoudig, en u kan dit gebruik om die temperatuur, wind, reën en selfs barometriese druk dop te hou. U benodig die volgende voorrade:

  • Buitelugtermometer
  • Notaboek of dagboek
  • Helder, reguit nek glasbottel
  • Helder glaskruik
  • Rekkies
  • Voedsel kleursel
  • water
  • Plastiese liniaal
  • Helder waterdigte band
  • Glaskruik met 'n breë onderkant ('n een-kwart-pot werk goed)
  • Kuns skuim
  • Lintjies of gimp-snare
  • Skuifspeld

Kyk na die temperatuur

Om die temperatuur dop te hou, hang die buitemuurtermometer op 'n plek waar u dit elke dag kan kontroleer. Probeer dit in 'n omgewing hou wat nie direkte sonlig ontvang nie, maar ook nie te skaduwee is nie. Laat u kinders die temperatuur soggens, middag en saans kyk. Skryf die resultate in u notaboek neer, en kyk of u of u kinders weertendense kan voorspel. Sal dit môre warm wees? Sal dit koud begin en dan nog kouer word?

Veranderings in die lug

Gebruik die helder glasbottel en die helder glaskruik om u barometer te maak. Plaas die bottel onderstebo in die pot sonder om aan die onderkant van die pot te raak (grondboontjiebotterkruiks werk baie goed vir hierdie projek as u 'n handelsmerk wat nog in glasflesse beskikbaar is) vind. Vul die pot met water sodat dit 'n duim of twee oor die mond van die onderstebo bottel kom. Voeg voedselkleursel by die water, en draai die pot en bottel in die hoek net genoeg om lug te laat ontsnap.

Skuif die rubberband om die pot - dit sal u merkerlyn wees - by die waterlyn. Plaas die barometer buite op 'n plek, maar nie in direkte sonlig nie. Terwyl die watervlak styg en daal as gevolg van barometriese druk, merk die nuwe vlak met 'n Sharpie-merker of bykomende rubberbande. Namate die druk in die lug toeneem, word die water in die pot gedruk, waardeur die water in die oop bottel gaan. As die druk daal, sal lug styg en uiteindelik afkoel - in u barometer sal die water wegval.

Reëndruppels val op u kop

Om u reënmeter te maak, plaas u die liniaal in die duidelike een-kwart-pot, sodat die kant met die syfers na buite wys. Gebruik die band om dit op sy plek te bevestig. Sit jou pot êrens uit waar dit reën kan versamel maak seker dat dit nie onder ’n boom of langs die huis is nie. Nadat dit gereën het, kyk na die pot om te sien hoeveel reën geval het. Hou dop hoeveel reën gedurende die week of maand val. Onthou, reën kan ook handig te pas kom vir verskillende magiese doeleindes - lees gerus watmagie en folklore.

Blaas in die wind

Maak 'n windsok om windrigting te meet. Sny die lengte van 'n paar duim breed van 'n paar sentimeter breed van 'n kunsskuim af. Krom dit in 'n sirkel, oorvleuel die een rand oor die ander, en plak dit gom vas. Sit gate in die onderkant, om die rand, en bind linte of tik in elk van die gate vas (maak jou lint 'n paar voet lank sodat jy kan sien hoe dit in die wind waai).

Trek vier gate om die rand langs die boonste rand van jou sirkel.

Voer 'n paar voetlange stukke lint deur en bind dit aan die einde aan mekaar. Anker dit op die skuifspeld en gebruik die papierklem om u windsok buite te hang. Maak seker dat u dit êrens hang waar dit in enige rigting kan waai en nie in takke of geboue verstrengel raak nie.

As u 'n knippie het en nie tyd het om u eie windsok te maak nie, kan u 'n buisvormige vlieër gebruik!

Leer jou kinders watter rigting waarheen, sodat hulle kan neerskryf op watter manier die wind waai, en of dit 'n bietjie of baie waai. Dink aan maniere waarop u wind en lug in u magiese werking kan inkorporeer!

07 van 09

Groentekaarte vir saadpakkies

MonaMakela / Getty Images

As Ostara aanval, is dit nie ongewoon dat ons aan die planttyd begin dink nie. Per slot van rekening, alhoewel dit koud en koel kan wees ten tye van die Lente-Equinox, sal die grond oor net 'n paar weke warm genoeg wees om ons tuine gereed te maak. U kan dit as 'n tema gebruik om hierdie maklike groetekaartjies uit te stuur.

Waarom groetekaartjies uitstuur?

Wel, glo dit of nie, u hoef nie 'n spesiale geleentheid te hê om kaarte te maak en te stuur aan mense vir wie u omgee nie - u kan dit doen net soos u wil. U kan hulle in die lente uitstuur as 'n "net omdat" soort projek. Om kaarte te stuur, veral handgemaakte kaartjies, word 'n verlore kuns, en u sal verbaas wees oor hoe baie mense sulke dinge waardeer. Dit is nie net lekker om 'n handgemaakte kaart uit die bloute te ontvang nie, daar is saadpakkies aan, so dit is 'n totale oorwinning vir almal!

Hier is wat u benodig:

  • Cardstock, of vooraf gesnyde kaarte
  • koeverte
  • Saadpakkies
  • Gom (gebruik 'n gomstok, NIE 'n warm gompistool nie)
  • Penne, merkers en ander handwerkbenodigdhede

Kies 'n pakkie sade vir elke wenskaart. Gebruik die gom om die pakkie aan die voorkant van die kaart vas te maak. Moenie 'n warm gompistool hiervoor gebruik nie, want die hitte kan die sade binne-in beskadig. Gebruik 'n gomstokkie, rubbersement of selfs 'n gewone wit handwerkgom. Gebruik u merkers of ander handwerkartikels om 'n lente-boodskap binne te skryf. Wees so kreatief as wat jy wil!

U kan so iets gebruik as u wil:

Ek wens u bloei en oorvloed by Ostara!

of

Rosies is rooi, viooltjies is blou,
Ek het hierdie sade uitgepluk, net vir jou!
Ostara seëninge vir jou en jou.

Gee die kaarte aan u vriende vir die Ostara-seisoen, sodat hulle ook die lente kan verwelkom! Onthou ook dat u nie 'n verskoning nodig het om vir iemand 'n kaart te stuur wat hulle laat weet dat u aan hulle dink nie. As vriende of familielede verjaar het, is die hele jaar deur saadpakkies 'n lekker persoonlike aanraking.

08 van 09

Natuurlike eier kleurstowwe

Gebruik natuurlike kleurstowwe in plaas van chemiese kleurstowwe om u Ostara-eiers in te kleur. SilviaJansen / E + / Getty Images

Ostara is 'n tyd van vrugbaarheid en wedergeboorte, en min dinge simboliseer dit sowel as die eier. Deur dit met helder pinks, blou en geel te kleur, verwelkom ons die lente se kleure terug in ons lewens en neem ons afskeid van die winter. Baie kommersieel beskikbare eierverfprodukte word egter van chemikalieë vervaardig. Dit is miskien nie giftig nie, maar aan die ander kant het u miskien nie 'n idee wat die bestanddele is nie. Waarom nie probeer om natuurlike bronne te gebruik om 'n verskeidenheid skakerings te kry en die kleure van die seisoen regtig te vier nie? Dit is lekker en laat jou toe om jou kreatiewe sappe in te haal terwyl jy die lente verwelkom.

In die eerste plek, beplan slegs ongeveer 3 - 4 eiers op 'n slag. U sal nodig hê dat hulle ruimte in die pan het en nie bo-op mekaar opgestapel word nie. Voordat u begin, steek u 'n klein gaatjie met 'n pen of naald in die einde van elke eier. Dit sal help om te voorkom dat hulle kraak terwyl hulle kook. U wil ten minste 'n dosyn eiers hê, net omdat dit baie pret is om met verskillende kleure te eksperimenteer.

Begin u water kook. Gebruik genoeg om ongeveer 'n duim bo-oor die eiers te bedek, maar sit dit nog nie in die pan nie. Voeg 2 teelepels asyn by en bring die water tot kookpunt. Sodra dit kook, voeg 3 - 4 eiers by met 'n lepel (nuttige wenk: moenie dat u kinders hulle in die water laat val nie. Vertrou my op hierdie een). Voeg dan u kleurmateriaal by. Hier is waar dit regtig lekker word!

Voeg een van die volgende items by om u eiers in te kleur. U moet 'n bietjie eksperimenteer om te sien hoeveel u moet byvoeg, maar probeer verskillende hoeveelhede om verskillende skakerings van elke kleur te kry. Sodra u die kleursel bygevoeg het, laat dit vir 20 minute prut.

  • Rooi / pienk: paprika
  • Pers: gekonsentreerde druiwesap (Welch werk goed, ongeveer 'n halwe blik)
  • Geel: slegs velle van 'n half dosyn geel uie
  • Goud: kerriepoeier of tumoreer
  • Beige: koffiegronde
  • Liggroen: bevrore gekapte spinasie (1/3 tot 1/2 pakkie)
  • Blou: 1 koppie bevrore bloubessies (met sap)

Nadat hulle gekook het, haal die eiers versigtig uit die pot met u lepel en plaas dit op 'n papierhanddoek om droog te word. As u wil hê dat hulle donkerder is, kan u toelaat dat hulle snags in die pot kleurstof sit, maar die asyn kan die eiers se skulpe verswak. As die eiers heeltemal droog is, gooi jy 'n bietjie groente-olie op 'n papierhanddoek en "poets" die eiers om die glans te gee.

Hou u eiers in die yskas totdat dit tyd is om dit weg te steek, te eet of aan u vriende te wys. Onthou om nooit eiers wat langer as twee uur by kamertemperatuur gesit het, te eet nie.

Wenke:

  1. As u kinders meer in kleur is as om Ostara-eiers te eet, moet u dit oorweeg om u gekleurde eiers met 'n dun laag gom te borsel en dan 'n bietjie glitter daaroor te strooi.
  2. Eiers kan die geur aanneem van wat u ook al gebruik om dit te kleur, so as u nie van koffie-gegeurde eiers geniet nie, moet u dit in die resepte gebruik om gekleurde eiers te gebruik.
  3. Gebruik 'n waskryt om ontwerpe en seëls op die eiers te maak voordat jy sterf die opgemaakte gebied sal as wit verskyn sodra jy klaar is.
09 van 09

Maak 'n lente slang krans

Patti Wigington

Volgens legendes het St. Patrick het die slange uit Ierland gery - dit was egter 'n metafoor vir die geleidelike afname in die ou Heidense gelowe deur die bekendstelling van die Christendom. Hou in gedagte dat dit 'n eeue-lange proses was, en Patrick het die Heidene nie fisies van Ierland gedryf nie, maar het eerder gehelp om die Christendom rondom die Emerald Isle te versprei.

Vandag protesteer baie heidene die Heilige Patrick stil deur 'n slangspeld of hemp op St. Patrick's Day aan te trek en die Ostara-seisoen te droog. As dit nie 'n opsie vir u is nie, of as u iets snaaks en anders wil doen, kan u u voordeur met 'n lentekrans krans versier.

Hou St. Patrick eenkant, onthou dat die warmer, natter lenteweer dikwels 'n tyd is wanneer ons begin sien hoe slange opduik. Of u nou teen St. Patrick protesteer of nie, die gebruik van slange op 'n krans is beslis 'n tydige projek by Ostara!

U benodig die volgende voorrade:

  • 'N Wingerde-hoepel of 'n ander kransvorm (beskikbaar in handwerkwinkels)
  • Lentegroei, soos klimop
  • 'N Sak rubber slange
  • 'N Warm gompistool
  • Bloemiste se draad
  • Sommige lint

Begin deur die wingerdkroon met u groen te versier. Moenie te veel gebruik nie, want u wil plek maak vir die slange. Rangskik nou die slange om die krans en plak dit gom sodat hulle nie val nie. Afhangend van die grootte van u krans en u slange, waar ses tot 'n dosyn, moet dit goed gaan.

Hier is net 'n woord van omsigtigheid - raak nie die punt van jou warm gompistool aan die rubber slange nie. Hulle hou nie hiervan nie!

As 'n afwerking, bind u die lint in 'n boog en plak dit op die plek met die bloemiste se draad vas. Gebruik 'n addisionele draadlus aan die bokant om die krans op te hang.

Hebreeuse name vir seuns en hul betekenis

Hebreeuse name vir seuns en hul betekenis

Ontmoet Mefiboset: Seun van Jonathan Aangeneem deur David

Ontmoet Mefiboset: Seun van Jonathan Aangeneem deur David

Handwerk vir die Beltane Sabbat

Handwerk vir die Beltane Sabbat