Feng Chi, ook bekend as Gallbladder 20 (GB20), is 'n akupunktuurpunt geleë op die ontmoetingsplek van die basis van die skedel en die bopunt van die nek, net sywaarts van die trapeziusspier. Akupunktuur of akupressuur op hierdie punt kan help om 'n aantal algemene kwale te verlig, waaronder hoofpyn, stywe nek- en neusbelemmering wat verband hou met allergieë of die verkoue.
plek
Feng Chi lê reg aan die onderkant van die skedel, aan die bopunt van die agterkant van die nek, in die sagte onderdrukkings net lateraal tot by die dik senings van die trapezius-spier. Dit is 'n akupressuurskat wat baie spontaan raakloop en let op dat dit net goed voel om hierdie plek te masseer: itionn intuïsie wat blyk te wees in ooreenstemming met wat ons weet van die akupunktuurmeridiaanse stelsel.
Windpoel
Feng Chi vertaal in Engels as Wind Pool, sogenaamd omdat die ligging van die punt lyk soos 'n klein swembad binne die landskap van die liggaam. Dit word dit ook genoem omdat windpatogene, soos dit in Chinese medisyne genoem word, geneig is om hier te versamel. Windpatogene is verantwoordelik vir die verkoue, onder andere kwale, dus een ding wat dit beteken is dat dit 'n baie goeie idee is om hierdie deel van jou nek te bedek as dit koud en / of winderig is buite met 'n hoed of serp so dat windpatogene nie daar binnekom nie.
Nuttige aksies
Feng Chi is behulpsaam met die oplos van 'n aantal algemene kwale van die kop en nek, insluitend hoofpyn, vertigo, pyn of styfheid van die nek, wazig sig, rooi of pynlike oë, tinnitus, neusobstruksie, gewone verkoue, en rinorree (loopneus, neusafskeiding wat verband hou met allergieë of hooikoors of gewone verkoue). Dit is ook baie nuttig vir slapeloosheid en is geneig om 'n ontspannende en balanserende effek op die senuweestelsel te hê.
Met betrekking tot qigong-oefening, ondersteun massering van Feng Chi die vrystelling van die sagte verhemelte as daar gesê word “ahhh” en laat energie in die kristalpaleisarea (die boonste dantian) in die middel van die kop vloei. In verhouding tot die Taoist Drie Skatte word die boonste dantiaan geassosieer met Shen: geestelike energie.
Akupressuurtegniek
Om Feng Shi te aktiveer, skuif u net die punte van die middelvingers van u hande in die ruimte waar u onderkant van u skedel aan die bokant van u nek vergader, regs langs die middellyn (dws regs bo op die ruggraat). Laat die twee vingers dan van mekaar weg gly oor die twee trapezius-senings (wat sal voel soos 'n paar dik toue onder u vingers) waar hulle in die poel van Gallbladder 20 beland. Gebruik 'n sagte sirkelbeweging, met 'n ligte tot matige druk, om die twee GB20-punte te masseer, wat een tot drie minute aanhou. Herhaal, indien nodig, deur die dag.
