agtergrond
Stres kan baie moeilik wees om te bestuur, want dit kom in soveel vorme voor en is so gereeld dat ons daaraan dink as net 'n lewensfeit. Volgens een definisie is stres "'n toestand van geestelike of emosionele spanning of spanning wat spruit uit ongunstige of baie veeleisende omstandighede." As ons daaraan nadink, kan ons met leedwese aflei dat die lewe self 'n reeks ongunstige en veeleisende omstandighede is. U kan wel argumenteer dat 'n lewe sonder die uitdagings van ongunstige en veeleisende omstandighede redelik vervelig en oneerbiedig sou wees. En sielkundiges en ander kundiges argumenteer soms dat stres self nie die probleem is nie, maar dat dit eerder ons tegnieke is om stres te verwerk - of ons versuim om dit te verwerk - wat probleme kan opwek en stres tot skadelike vlakke kan verhoog.
Maar as stres 'n lewensfeit is, wat doen ons daaraan? Dit is goed gedokumenteer dat ons gevoelens van stres nie net ons emosionele en geestelike welstand in gevaar kan stel nie, maar ook ons liggaamlike gesondheid in gedrang kan bring. As ons nie weet hoe om hierdie kringloop te bestuur nie, voel hulle oorweldigend, en op sulke tye moet ons hulp soek. Goed aangepaste mense slaag daarin om 'n verskeidenheid tegnieke te ontwikkel om stres te hanteer. Vir sommige kan 'n gereelde roetine van liggaamlike oefening of ontspanningsoefeninge die skadelike gevolge van stres versprei. Ander mag selfs die een of ander vorm van mediese ingryping of emosionele terapie benodig.
Almal het verskillende maniere om die spanning wat inherent aan die menslike lewe is, te hanteer, en vir Christene is die gebed tot God 'n sleutelkomponent van die hanteringsstrategie. Hier is 'n eenvoudige gebed waarin die Here gevra word om ons te help om deur die tye, ouers, vriende, eksamens of ander omstandighede ons gestres te laat voel.
Die gebed
Here, ek sukkel net om hierdie spanningsvolle tyd in my lewe te bestuur. Die stres is net om te veel vir my te wees, en ek het u krag nodig om my deur te kry. Ek weet dat u 'n pilaar is vir my om in moeilike tye te steun, en ek bid dat u sal aanhou om my te voorsien van maniere om my lewe 'n bietjie minder lastig te maak.
Here, ek bid dat U my hand sal gee en my deur die donker tye sal loop. Ek vra dat u die laste in my lewe sal verminder of my die pad sal wys om dinge gedoen te kry, of dat ek my van die dinge wat my opweeg, kan kwytraak. Dankie Here vir alles wat u in my lewe doen en hoe u vir my sal sorg, selfs in hierdie stresvolle tye.
