Die terapeutiese proses genaamd Time Line Therapy (TLT) is 'n metodologie waarin 'n reeks tegnieke gebruik word om op 'n onbewuste vlak veranderinge teweeg te bring en gedrag ten goede te verander. Die doel van hierdie terapie is om individue te help om nie reaktief te wees op huidige situasies op grond van hul ervarings in die verlede nie. TLT is 'n herprogrammeringsproses wat die gevolge van negatiewe ervarings vrystel en 'n persoon help om die invloede van die verlede te laat vaar. TLT is gebaseer op NLP en hipnose teorieë.
Waarom leer jy tydlynterapie-tegnieke?
TLT leer mense hoe om hul reaktiewe aard te tem of te bestuur wanneer die lewe 'n kromming gooi. Geen lewe word geleef sonder om 'n paar minder as welkome verrassings te beleef nie. Om perspektief en resolusie te gee vir ontstellende gebeure is nodig om emosionele ontsteltenis te verminder, maar dit beteken nie dat ons die gereedskap het om dit te doen nie. Dit is waar TLT emosionele vrylating, aanpassing en aanvaarding kan help. Hierdie sielkundige program kan voordelig wees vir almal wat die gewoonte het om aan griewe te hang, of vir iemand wat probleme ondervind om ten volle te herstel van die skok van verlies (dood, egskeiding, werkverlies, ens.). Begrawe verlede Dit is nie dieselfde as om emosionele opvlamings seer te maak of te druk nie. Resolusie beteken om negatiewe emosies vry te laat en vorentoe te beweeg sonder om vasgemaak te wees aan die wonde van gister.
Word 'n kritiese denker
Kritiese denke is in hierdie geval nie negatief nie; self-analise is miskien die beter term. Dit behels dat u uself van vooropgestelde idees skei en in 'n vars lig na nuwe situasies kyk. Nie altyd maklik om te doen nie.
Hoe die proses werk
Pen word op papier geplaas ... om 'n werklike tydlyn te skep van die gebeure in u lewe vanaf geboorte tot die huidige tyd. Daar word opmerkings gemaak van beide die hoogte- en laagtepunte. Baie soos storievertelling. Doen u bes om dit in chronologiese volgorde te hou. Dit kan op u eie of as 'n groepsterapieprojek gedoen word. Laat tyd toe om na te dink oor elke gebeurtenis, sleutel tot enige emosie wat daarmee verband hou. Gebruik kleurmerkers om belangrike gebeure uit te lig wat emosioneel gelaai is. Sit 'n gelukkige gesig op die positiewe gebeure! Die harde werk begin nadat die tydlyn getrek is. Dit behels nadenke en nadenke oor hoe elke gebeurtenis jou persoonlikheid gevorm het, hoe jy met ander verband hou, ensovoorts. Identifiseer die snellers, begin jouself vrae stel. Die oefening is bedoel om enige seer wat u nog steeds vasvat, oop te maak en te laat genesing begin. U moet u storie weer skryf!
Voordele van tydlynterapie
- Bevorder die lewe in die hede
- Verminder vrees
- Help om woede te bestuur
- Stel negatiewe emosies vry op grond van gebergde herinneringe
- Leer aanvaarding
Gesondheidstoestande wat behandel word met tydlynterapie
- angs
- Apatie
- Chroniese siekte
- depressie
- Vrese en fobies
- hartseer
- Insomnia
- Onverskilligheid of stagnasie
- Uitstel
- Hartseer
- Trauma / PTSV (post-traumatiese stresindroom)
Tydlyn van tydlynterapie
| 300 vC | Aristoteles word gekrediteer vir die eerste melding van 'stroom van tyd' in sy boek Fisika IV |
| 1890 | Die Amerikaanse filosoof en sielkundige, William James, het gepraat van 'lineêre geheue'. |
| Laat 1970's | NLP Developers, Richard Bandler en John Grinde het die teorie begin kombineer hoe herinneringe met hipnoterapie geberg word. |
| 1965 | Tydlynterapie geskep deur Tad James, MS, Ph.D. |
| 1988 | Tydlynterapieboek geskryf deur Tad James en Wyatt Woodsmall is gepubliseer. Volle titel: Tydlynterapie en die basis van persoonlikheid |
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. U moet onmiddellike mediese sorg soek vir enige gesondheidskwessies en u dokter raadpleeg voordat u alternatiewe medisyne gebruik of u regimen verander.
